01 clara;
01 colher de iogurte Filmjölk dessorado;
Sementes a gosto (Usei chia, linhaça marrom e dourada)
Ervas a gosto (Usei orégano e um mix de ervas finas que compro na Zona Cerealista de SP)
Misture todos os ingredientes em um pote com um garfo. Despeje em um frigideira antiaderente morna. Deixe por uns segundos e depois vire. A minha demorou 2 minutos na frigideira.
Tempo de preparo: 4 minutos
Receita de Caroline Marinho Sant'Ana
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