250 ml de kefir fermentado por 12 hrs e dessorado por 6 horas
1 colher de sobremesa de mix de fibras (um misto de linhaça,quinua, amaranto,chia, gérmen de trigo,fibra de trigo,psillium e aveia)
4 ameixas
Uma colher sopa de mel puro.
Só bater tudo no liquidificador.
Receita de Gisllayne Santos
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